Статьи
#beauty #путешествия

Как выбрать лучшую УФ-защиту

Важность солнцезащитного крема

Степень важности нанесения солнцезащитного крема на лицо и тело все больше растет в сознании людей, которые заботятся о себе.

Почему же некогда косметический тренд стал одним из важнейших пунктов для поддержания здоровья?

Будет правильным напомнить, что кожа – самый большой орган человеческого тела. Кожа состоит из трех слоев: эпидермис (поверхностный слой), дерма (собственно кожа), гиподерма (подкожная жировая клетчатка). Что немаловажно она выступает, как орган чувств, который дает нам важную информацию о температуре окружающей среды, прикосновениях и боли. А также, благодаря ей мы защищены от внешних воздействий, таких как: микробы, механические повреждения, ультрафиолетовое излучение. И о последнем предлагаем поговорить подробнее.

Чтобы помочь нашей коже защитить нас от не всегда полезного ультрафиолета, рекомендуется наносить солнцезащитный крем (sunscream). И к слову, его нанесение не связано с вашим оттенком кожи или сезоном.

Однако, в изобилии предлагаемых продуктов с УФ-защитой легко растеряться, поэтому команда AGE/ess с заботой о вас предлагает вместе разобрать темы SPF, PDD, PA, UVB и UVA и уже с уверенными знаниями выбирать подходящие именно Вам солнцезащитные средства.

Факторы защиты

SPF (SUN RPOTECTIVE FACTOR) — это показатель степени защиты, но только от UVB излучения. Цифра SPF означает во сколько раз больше солнечных лучей воспримет ваша кожа без риска получить ожоги. Чтобы выбрать правильную цифру SPF достаточно воспользоваться простой формулой. Допустим, вы сгораете на солнце через 5 минут нахождения под ним, однако, если Вы воcпользуетесь SPF 30, то вы можете продлить время пребывания на 150 минут.

Формула для расчета следующая: показатель SPF (в примере = SPF 30) * максимальное время, которое вы можете провести на солнце без защитных средств (в примере – 5 минут) = 150 минут безопасного нахождения в солнечных лучах.

Выше указано, что SPF может защитить Вас только от UVB лучей – лучи короткого спектра, воздействующие на поверхность кожи и вызывающие ожоги. Наряду с ними, исследования подтвердили также опасное воздействие UVA – лучей – длинные лучи солнечного спектра, проникающие глубже в слои кожи и наносящие серьезный вред нашему здоровью:
  1. Фотостарение. UVA-лучи разрушают коллаген и эластин в клетках, тем самым вызывают потерю упругости и ускоряют появление морщин;
  2. Гиперпигментация. UVA-лучи являются причиной появления веснушек и пигментных пятен.
  3. Риск рака кожи. UVA-лучи повышают риски онкозаболевания кожи, а также мутацию и развитие злокачественных опухолей.
Визуализация солнечных лучей, воздействующих на кожу
Индекс PPD (Persistent Pigment Darkening)/ (постоянное пигментационное потемнение) – количественный показатель защиты от UVA – лучей. Он показывает, во сколько раз солнцезащитное средство способно уменьшить дозу UVA-излучения. На сегодняшний день максимально возможное значение PPD=42, то есть всего 42% UVA-лучей задерживаются на вашей коже. Безопасным считается PPD = 8 и выше.

Именно индекс PPD отечественные и зарубежные врачи-дерматологи считают самым точным.

Индекс IPD (Immediate Pigment Darkening)/ (быстрое пигментационное потемнение)– также является количественным показателем защиты от UVA – лучей. И максимальный показатель IPD может быть 90, значит кожа защищена от вредного UVA-излучения на 90%.

На этикетках качественных продуктов с УФ-защитой должна находиться информация о соотношении SPF/PPD. Комплексную защиту от всех видов ультрафиолетового солнечного излучения (UVA и UVB) гарантирует соотношение SPF/PPD <3 и только при таком условие на этикетке мы можем увидеть маркировку UVA или broad spectrum – «широкий спектр излучения». Также степень защиты от UVA выносится на упаковку как РА:
  • РА+ - минимальная защита,
  • РА++ - средняя защита,
  • РА+++ - максимальная защита.

Даже несмотря на подтвержденное вредное воздействие УФ-лучей, не редко мужчины и женщины оспаривают данный этап заботы о здоровье. На вопрос наносить или нет УФ-защиту, ответит такой показатель как УФ-индекс – показатель уровня ультрафиолетового излучения, установленный ВОЗ:
  • УФ-индекс <2 – можно не наносить;
  • УФ – индекс 2-4 – лучше воспользоваться средством с SPF не менее 15;
  • УФ – индекс 4-6 – лучше воспользоваться средством с SPF – 20-25;
  • УФ более 6 - лучше воспользоваться средством с SPF – 30 и выше.

И отвечая на главный вопрос - как же выбрать уровень SPF, можно воспользоваться нижеприведенной схемой:
Надеемся, что статья команды AGE/ess была полезна и теперь Вы без труда сможете выбрать самое эффективное средство для безопасного пребывания на солнце. А чтобы солнечные ванны проходили без негативных последствий, наряду с использованием средств с УФ-защитой, стоит не забывать про прием коллагена как превентивную меру в поддержании красоты и упругости кожи лица и тела.